家族、親戚の中で私だけ…

悲しいことに、家族、親戚の中で私だけ胸が小さいのです。私より年下の従姉妹もいますが、彼女たちより小さいのです。体型的には痩せ型の部類に入るとは思いますが、痩せていても胸が大きい方はいらっしゃいますよね…?本当に羨ましいです。

悪評ばっか?トゥルーアップを購入して3ヶ月間飲んだ効果と口コミ評価!

スポーツブラを着け始めたのは小学校6年生の頃でした。そんなに遅い方ではないと思います。このまま順調に育っていくのかと思いきや、高校生になる頃には完全に止まっていたと思います。

小学校、中学校は、ずっと柔道をやっていたのですが、試合のたびに減量をしなければならず、もしかしたらそのせいでうまく成長しなかったのかもしれないですね。推測の域を出ませんが、そう思わないとやってられませんし…。

母親と買い物に出かけて、一緒に下着も見たりするのですが、その度に「そんなに厚いパッド入ってるの?!」と言われたりします。パッドが入っていないとパカパカしてしまうので、私には必要なのですが、そう言われてしまうとやはり悲しい気持ちになります。

現在お付き合いしている人がいて、彼は「大きい胸は似合わないよ」と言ってくれますが、自分の中で大きい胸に憧れる気持ちはずっと消えません。胸が大きい人がいると自然と目が追っている自分がいます。大きい人は大きいなりの悩みがある、といいますが、正直それすら羨ましいなと思ってしまいます。

人と比べず、自分の体型を好きになれるようになりたいと思いますが、なかなか難しいですね。笑

前髪の白髪に悩む毎日

前髪の白髪が気になりだしたのは20代の後半だった。全体的に白髪が散らばっているのならまだ目立たないと思うのだが、厄介なことに私の白髪は前髪に集中しているのだ。20代のヘアスタイルは主にショートボブで前髪を作っていたので、2ヶ月に一度は根元を染め直さなければいけなかった。

自然な黒髪にしたかったが、前髪との色の違いが際立ってしまうので明るく染めて根元が目立たないようにパーマをかけていた。友達からは「前髪だけ50代だね」と言われる始末。使っていくうちに白髪が染まっていくというトリートメントを使用してみたこともあるが、すぐには染まってくれないのでもどかしかった。

30代になってからは美容院に行く時間がなかなかとれなくなったので、前髪を伸ばして、横に分けて隠すようにしてなんとかごまかしている毎日だ。ふらっと家を出る時は常に帽子をかぶるようにしている。顔はすっぴんで外出できるのに髪の毛はすっぴんにしていることができないというのはなんとも辛いことだ。

前髪の白髪は年々増えている。いっそ白髪のままのばしてしまおうかとも思うが、30代で諦めるのはまだ早いのかなとも思う。

なので2?3か月に一度は格安の白髪染めの専門店で根元を染めてもらいなんとか凌いでいる。http://www.artistes-vendomois.org/

only 2point ダイエット。週二回のファストフード!?食事固定ダイエット法!

こんにちは。アメリカ留学中のtです。

http://mypsgbox.net/

私は高校卒業後アメリカへと留学しました。アメリカといえば、そう、ファストフード🍔🍟🌭

筆者は留学2ヶ月で15キロ増。そんな中まわりには憧れの金髪美女。なんとか金髪美女をゲットするためにダイエットを決意、、

食事制限と毎日の40分の運動で半年で-10kgのダイエットに成功!

それでは早速、このonly 2 pointダイエットについて説明していきたいと思います。

point1 固定式食事法

point2 タバタ式トレーニング+30分のランニング

-point1-

ダイエットで一番大変なのは、やはり、食事制限。どこから始めればいいのかわからない、、そんな方にオススメなのが、メニュー固定式ダイエット。

メニュー固定式といっても週2日は自分の好きなものを好きなだけ食べて良し。ストレスを少なく健康に痩せる。それがこの食事法最大の利点です!

名前の通り、食事固定式ダイエットとは、月ー金までの食事メニューをあらかじめ決めておきます。

そのなかで大切なのは<高タンパク、低カロリーの食事>を心がけること。

筆者の場合、朝はサラダにささみ肉。昼はブロッコリーと豚肉。夜はプロテインにソーセージ、オムレツ。といったかんじ。

そして土日は大好きなファストフードを友達と好きなだけ食べましょう!

週2回、好きなものを食べれるので、食事制限が苦手でも、比較的、続けやすいです。

-point2-

週5のタバタ式トレーニング+30分のランニング

まず、タバタ式トレーニングとは、20分間の無酸素運動と10秒間の休憩を6セットするというトレーニング法です。

このトレーニングはなれるまではかなり大変ですが、効果は絶大。筋力をつけながら、しぼうを消費することができるのです。

無酸素運動で筋肉は負荷を与え、レストを

挟んで再び無酸素運動。脂肪燃焼と、筋力をつける、一石二鳥のトレーニング法です。

動画を真似しながら、ひたすら汗をかくのみです!

動画リンクーhttps://youtu.be/_-JclusZhDw

タバタ式終了後、すぐにランニング30分で脂肪燃焼。

このダイエットで私は半年間で-10kgの減量に成功しました。初めはタバタ式トレーニングのキツさにくじけそうにもなりましたが、週末のファストフード、そして、金髪美女を横目に頑張ることができました。

ダイエットの中では、やはり、楽しみや自分へのご褒美をあげるのが大切です。

ぜひ、このonly 2point ダイエットで、健康にアクティブな生活を!!

コーヒーの効果知っていますか?

皆さん、コーヒーはお好きですか?

色々なメーカーがあり、ドリップやインスタントなどのブラック・微糖味もあり様々です。

今、コーヒーは体に良いとの情報がありますので、コーヒー好きの方、そうでない方にもそのコーヒーについてご紹介したいと思います。

コーヒーは香ばしい独特の香りと優れた味で世界中の人を魅力しています。FLORFURORA(フロルフロラ)は効果なし?辛口評価と私の口コミ!

また、世界で最も愛されていて、香りだけでとても癒される嗜好飲料です。

効果・効能

ダイエット効果・アンチエイジング効果・リラックス効果・脳の活性化・肝臓に良い・二日酔い防止・うつ病予防・消化促進・覚醒作用・糖尿病の予防・脂肪燃焼。

また、毎日3杯を飲むことでガンになるリスクが低くなります。

以上で、「コーヒーの効果知っていますか?」についてでした。

コーヒーは胃が荒れる・口臭・貧血・睡眠時の悪化などデメリットがあるというイメージしか持っていなかった方はこれを気にコーヒーを飲んでみてはいかがでしょうか。

私は、コーヒーを飲むと睡眠の妨げになりやすいので、朝からお昼までに飲むことで、妨げにならなくなります。

睡眠時に不安の方は、早めに飲むように心掛けてください。

コーヒーは、こんなに健康に良く、ダイエットや女性に嬉しいアンチエイジング効果があるという事に驚いた方も少なくはないと思います。

コーヒーには隠された効能がたくさんありますので、ぜひ毎日飲んでいただきたいです。

ただ、飲みすぎには注意してください。