私の趣味でストレスを解消法

1、運動する。

ジョギングなどを何も考えずにする。特に朝起きてすぐに走ると気持ちよく、気が引き締まります。

筋トレなど、無心に体を追い込む事で、リフレッシュできる。疲れてよく眠れる。

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2、家庭菜園

もう長いことしている趣味で、苗、種から育てて、友人、母親とできた野菜を自慢しあったり、育て方を情報共有したりして楽しむところです。

3、釣り

釣れる、釣れないは関係なく、自然な風景、海を見ながら、ボーとするだけでもリフレッシュできます。

また、釣れた魚を食べることも楽しみの一つです。

4、山菜採り

時期は限られますが、春はゼンマイ、わらび、たけのこを採ります。

山登りする事で、良い空気を吸え、リフレッシュできます。

山菜をhttps://shin12.info/?p=7664採るのが楽しみで見つけた時の感動がたまりません。(自分だけかもしれませんが。)

持って帰って、アク抜きをして、胡麻和え、煮物にして食べる山菜は最高です。

5、ロードバイク

峠越えのような本格的なツーリングから近所の買物まで、バイクで爽快に走ることで、ストレス解消できる。

風と友達になれる感覚が心地よい。特にダウンヒルでの爽快感はやみつきです。

6、料理

簡単に具を加えたインスタントラーメンのような昼食から、本格的な煮物作ったり、魚をおろして刺身にしたり、無心に作り、食べた方に喜んでもらう事が嬉しい。

これが自分の喜びになり、ストレス解消になります。