ジムなんか行く時間もお金もない!食事制限で-3kg!

バイトをしながら夢を追いかけている役者志望の一人暮らし20代…
稼ぐために夜勤のあるバーで働いていた所、実家にいてスタイルをキープしていた頃からあっという間に4キロ増えていた…!!

夜勤明けで朝帰りの度にコンビニで朝ごはんを買い、帰ったら食べて寝る、の生活をしていたらそりゃ太りますわ…
このままではステージに立つことは出来ない!と、ダイエットを決意!
しかし、一人暮らしな上に空き時間はバイトに費やし、自分磨きも欠かせない…そんな中で更にジムに通うなんて…
加えて超面倒くさがりな性格の為、会費を無駄にする可能性も…

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そこで、残された道は食事制限しか!笑

まず、夜勤後の朝のコンビニ食を廃止!
そして夜9時以降は納豆のみ!
昼間のバイト前やバイト中はしっかり食べる!

まず、お付き合いでご飯に行ったりしない時はこの3つを徹底しました!
そして、付き合いのご飯の時は逆にしっかり食べました!
普段節制してる分、特別感がありますし、「今頑張ればこの日にいっぱい食べられる!」と制限中のモチベーションにもなりました!

昼も夜も働いて、かなり不規則な生活をしていますが、これで概ね元の体重に戻すことが出来ました!

プラスαで、私はデトックス用の炭を飲んでいます。
モデルさんの間で一時期話題になった食用の炭なのですが、家に2Lのお水(出来れば軟水)を用意し、適量の炭を溶かして常備しています。
家にいる時は常に炭水、余裕がある時は500mlのペットボトルで持ち歩いたりもしています。

効果としては、顔にニキビが出来にくくなったり、便通が良くなったりしました。
そこは、人によって様々とのこと。

炭なので水に溶かすと水が真っ黒になって、見た目がちょっと奇抜ですが、無味無臭なので普通の水を飲むのと変わりません!
インターネットで3000円くらいだったかな、と思うのでお試しあれ!

一人暮らしでお金をかけられない、時間をかけたくない、面倒なことはしたくない、そんな超ズボラな私のコスパダイエットでした!
参考になったら嬉しいです!