産後の脱毛のお悩み

産後の抜け毛は仕方ないものとわかっていても、急な見た目の変化に戸惑いますよね。産後3か月から半年を過ぎると脱毛が始まります。妊娠中にお母さんの髪の生え代わりをストップさせ、お腹の中の赤ちゃんに栄養を集中させるため、一気に産後の抜け毛が起こるようです。ですので、この現象は体が正常に戻り始めたサインでもあるのかもしれません。

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この一定の時期を過ぎると通常は脱毛も止まり、新しい髪が生えてきます。髪が抜けている間は育毛剤を使用してもあまり意味が無いそうです。それよりも、新しい髪が生えてくるための土台である地肌の環境を整えることに集中した方が良いのです。まず食生活ですが、様々な食品をまんべんなく摂取することが大事です。

これは体の健康そのものに必要なことですね。特に授乳期のお母さんは栄養が不足しがちです。もちろん、髪に良いとされる海藻類も採るべきでしょう。女性ホルモンと似た成分である大豆イソフラボンを含む大豆製品も積極的に採ります。そして地肌のマッサージも重要だそうです。髪が生えるには「柔らかい地肌」が必要です。頭皮全体を指の腹で動かしてマッサージすることで、髪の生えやすい土台を作ることができます。