適度にテキトーでいいと思う

【筋トレ。】痩せたいなぁ、とかタプタプお腹をなんとかしたい。なんてダイエットを考えたとき筋トレも思い浮かぶものの一つですよね。

私は社交ダンスのインストラクターでありコンペティターでもあるので細身の方です。よく、なんでそんなに細いの?とかいつみても変わらないね。などと言われますが

それはズバリ、ドレスを作った時より少しでも体形が変わるとドレスが着ずらくなるから。です!メイプアップの効果

人にもよりますが私は身体にしっかりフィットするように作ってもらうので体形が崩れるのは死活問題なんです。(ドレス一着高いので)

話はそれましたが、そんなわけで日々何気に気を付けています。何を気を付けているかと言いますと、まずハードな筋トレをすると自己満足はしますがパートナーに「なんか重くなった?身体固いんだけど。」などとクレームがきますのでやめました。ダンベルを使ったり100×3のスクワットや腹筋などはしません。

しているのは食器を洗いながらかかとの上げ下げ、お尻の穴をキュッとしたり、椅子やカウンターに後ろ向きに立って行う後ろ向き腕立て伏せ等です。

自重を利用しての簡単なものばかりですし、10秒×5回とか疲れてきたらやめる回数とかとっても簡単。その程度?!と思われるかもしれませんがその程度がいいんです。面倒ぐさがり三日坊主ズボラな私には(笑)

三日坊主でもいいや、気が向いたらやってみよう。それでも塵も積もれば山となるで長く続けられれば立派な筋トレマニアとしてもいいのではないでしょうか

それでは、また今度^-^