ウオーキングダイエット

若い頃は過激な食事制限でダイエットしていましたが食事制限は必ずリバウンドします。おすすめの着圧レギンスTOP10をランキングで紹介!美脚効果を比較!

運動でダイエットしようとしてスポーツジムに通ってプールで泳いでスポーツジムのお風呂に入って家に帰って、と運動でダイエットしようとした時期も有りましたが、結局長続きはしませんでした。

今、身長が153センチで体重が45キロで丁度良い体型なので今の体型を維持する為に3食は食べて、なるべく間食しないようにしています。コーヒーも休日にDVDを観ながら飲みますが、甘いカフェオレが好きなので、なるべく1杯だけにしておく、などちょっとした所で努力はしていますが、以前は車を持っていたのですが、生活保護を受ける事になり、車を処分しました。

家からバス停まで歩いて20分ほどかかりますが、ほぼ毎日バス停まで歩いています。行きも帰りも。それが自動的にダイエットになっているのか、夕食も沢山食べるのに不思議と太りません。その上、坂道になっていますので、良い運動になります。

以前は水産工場やゼリー工場で力仕事を中心に働いていましたので、それがダイエットになっていまして食べても食べても太りませんでした。

今はその頃の様に力仕事ではないので、普通に食べて、体重を維持しています。